Jika Anda merasa sangat sedih sepanjang tahun ini, Anda tidak sendirian.
Tanggal 15 Januari menandai hari Senin ketiga bulan Januari, atau Senin Biru — dikatakan sebagai hari paling menyedihkan dalam setahun. Dengan kemeriahan liburan yang telah berlalu, musim dingin tidak lagi memiliki pesona yang sama seperti sebelumnya. Terjebak di dalam ruangan karena suhu rendah dan kurangnya sinar matahari menciptakan badai yang sempurna untuk kesedihan musim dingin. Depresi musiman adalah hal yang nyata dan bisa terasa sangat intens dengan adanya tambahan stres dalam hidup selama periode waktu yang dingin ini.
Sangat berguna untuk merenungkan tahun lalu dan melihat bagaimana kita ingin memperbaiki keadaan di masa depan sepanjang tahun 2024dan itu berarti tidak hanya mengerjakan kesehatan fisik Anda, tetapi juga kesehatan mental Anda. Prioritaskan diri Anda dengan memadai perawatan diri menjaga ketenangan dan kepositifan saat Anda memulai Tahun Baru sangatlah penting. Dan dengan memfokuskan kesejahteraan Anda, Anda dapat membantu melawan efek kesedihan musim dingin.
Untuk membantu, kami telah mengumpulkan pilihan produk terbaik yang akan meningkatkan suasana hati Anda dan membuat Anda lebih bersemangat. Dari cukup berolahraga untuk memiliki tidur yang cukup setiap malamkami telah menemukan produk yang akan membuat Anda merasa rileks dan bahagia — bahkan di hari paling suram dalam setahun.
Beberapa item yang menenangkan kami meliputi terapi cahaya dengan HappyLight, selimut berbobot yang nyaman untuk membantu Anda rileks, segar pengiriman bunga untuk membawa alam ke dalam ruangan, latihan di rumah untuk melepaskan endorfin dan diffuser minyak esensial untuk menghadirkan suasana tenang ke ruangan Anda. Di bawah ini, belilah produk peningkat suasana hati favorit kami dari seluruh web.
Jurnal Bordir Rifle Paper Co
Menulis jurnal dapat membantu kesehatan mental dengan memberi Anda tempat untuk menghilangkan kekhawatiran, menetapkan tujuan, dan merenungkan hari-hari Anda. Kami menyukai jurnal bersulam dari Rifle Paper Co. ini dan mungkin tidak ilmiah, tapi menurut kami membuat jurnal akan lebih menyenangkan jika ditulis di buku catatan yang lucu.
Amazon
Verilux HappyLight Ukuran Penuh
Seperti namanya, HappyLight by Verilux dibuat untuk membantu mencerahkan mood Anda. Lampu terapi meniru sinar matahari alami dengan memberikan cahaya spektrum penuh untuk membantu meningkatkan energi Anda serta membantu tidur dan fokus. Dengan intensitas cahaya 10.000 lux, lampu HappyLight dapat membantu merangsang produksi serotonin tubuh Anda di siang hari dan mengatur melatonin di malam hari.
P.berputar
P.berputar
Olahraga sangat penting untuk gaya hidup sehat dan menjaga suasana hati yang positif. P.volve adalah program latihan seluruh tubuh yang dapat Anda lakukan di rumah. P.volve menawarkan latihan berbasis resistensi, intensitas tinggi, dan berdampak rendah yang memperkuat dan membentuk sekaligus menjaga energi tetap tinggi. Mulai uji coba gratis Anda selama 7 hari. Setelah itu, hanya $14,99 per bulan.
dari Brookline
Lilin Beraroma Brooklinen
Menyalakan lilin beraroma menambah kehangatan pada ruangan mana pun dan memilih aroma yang menenangkan meningkatkan ketenangan. Cobalah lilin dari Brooklinen yang dirancang khusus untuk membantu Anda melepas lelah dan beristirahat setelah hari yang melelahkan. Biarkan aroma sejuk namun nyaman meresap ke dalam ruangan kapan pun Anda membutuhkan penjemputan.
Amazon
Selimut Tertimbang Rajutan Tangan Bearaby
Tingkatkan suasana nyaman dan tenang saat tidur atau bersantai di sofa dengan Selimut Tertimbang Rajutan Tangan Bearaby. Tersedia dalam berat 10, 15, atau 20 pon, selimut rajutan ini dirancang untuk memeluk tubuh untuk efek relaksasi. Meski berbobot, bahan katun breathable memberikan aliran udara yang baik sehingga Anda tidak akan merasa kepanasan.
Bouqs Co.
Limun Bouqs Co
Manjakan diri Anda atau orang-orang terkasih dengan karangan bunga warna-warni untuk mencerahkan suasana hati dan rumah saat matahari belum terbit. Kami menyukai bunga matahari cerah dari The Bouqs Co.
Nutrisi HUM
Nutrisi HUM Inilah Mataharinya
Jika Anda jarang keluar rumah atau berjemur, mengonsumsi suplemen vitamin D dapat membantu memberikan tubuh Anda manfaat alami yang didapat dari sinar matahari. Vitamin D memiliki banyak manfaat seperti membantu dukungan kekebalan tubuh, penyerapan kalsium dan meningkatkan mood Anda. HUM Nutrition menawarkan vitamin D3 nabati – bentuk aktif vitamin D – dalam 30 gel lembut vegan.
Amazon
Jurnal Kehidupan yang Anda Inginkan Cinta dan Kebahagiaan Oprah
Tempatkan diri Anda sebagai yang pertama tahun ini dengan mengajukan pertanyaan-pertanyaan sulit kepada diri sendiri dan pelajari hal-hal yang dapat Anda tingkatkan. Oprah ingin jurnal ini membantu orang lain, “Niat saya dengan jurnal ini: Untuk membantu Anda mencintai diri sendiri secara lebih penuh dan, pada gilirannya, memperkuat hubungan Anda dengan orang-orang di sekitar Anda. Dalam 12 bab ini, melalui petunjuk yang dipandu dan pertanyaan yang menggugah pikiran, Anda ‘akan berusaha belajar menetapkan batasan, berkomunikasi dengan lebih baik, dan banyak lagi. Bagaimanapun, kekuatan terbesar Anda adalah kemampuan Anda untuk mencintai—untuk menunjukkannya, menerimanya, dan memvalidasi orang lain. “
HaloSegar
Langganan HaloSegar
Tubuh (dan pikiran) Anda akan menghargai makanan bergizi buatan rumah. HelloFresh tidak hanya menyediakan makanan sehat tetapi juga memungkinkan Anda melewatkan perencanaan makan mingguan dan perjalanan ke toko bahan makanan yang memakan waktu.
Untuk mengetahui lebih banyak ide guna menyiapkan diri Anda untuk sukses tahun ini, lihat kami Tahun Baru 2024, Panduan Anda Baru mencari alat untuk membantu mencapai tujuan kebugaran, perencanaan makan, pembaruan pakaian, tujuan perawatan diri, dan banyak lagi.
KONTEN TERKAIT:
