Você já ouviu isso antes e com certeza leu aqui na CNET: Use protetor solar ou arrisque-se a se expor aos nocivos raios UV.
Mas qual FPS você deve usar? FPS, ou fator de proteção solar, descreve a quantidade de energia solar necessária para produzir uma queimadura solar na pele protegida em relação à pele desprotegida, de acordo com a Food and Drug Administration dos EUA. A lógica seguiria, então, que usar um FPS mais alto ofereceria melhor proteção quando você estiver fora de casa, aproveitando os raios solares.
Mas o protetor solar com FPS mais alto é mais protetor de uma forma mensurável que realmente importa? A diferença testada entre FPS 30 e FPS 50 é pequena, de acordo com o Dr. Steven Daveluy, dermatologista certificado e diretor de programa do Departamento de Dermatologia da Wayne State University – uma diferença de 96,7% de bloqueio versus 98% de bloqueio, em um exemplo ele deu. Mas pesquisas sobre pessoas que usam protetor solar na “vida real” sugeriram que FPS mais altos são mais protetores, disse Daveluy por e-mail.
Combine isso com o fato de que você provavelmente não está usando protetor solar suficiente – estudos mostram que as pessoas aplicam apenas 25 a 50% da quantidade que deveriam, disse Daveluy – e um FPS mais alto pode ser razoavelmente mais protetor.
“Você deve usar cerca de 30 gramas de protetor solar para cobrir a cabeça, pescoço, braços e pernas ao usar shorts e camiseta”, recomendou Daveluy, acrescentando que pessoas sem cabelo deveriam usar um pouco mais.
“Isso significa que seu tubo de protetor solar de 3 onças tem apenas três aplicações”, disse Daveluy. “A maioria das pessoas não está usando essa quantia.”
Quanto FPS você precisa em um protetor solar?
Associação da Academia Americana de Dermatologia recomenda seu protetor solar deve ter FPS 30 ou superior. Também recomenda procurar protetor solar que tenha proteção de amplo espectro (protege contra os raios UVA e UVB) e que seja resistente à água.
“Se você seguir as recomendações de quantidade adequada de protetor solar, FPS 30 é ótimo”, disse Daveluy. Se você acha que está economizando nas camadas, um FPS mais alto pode oferecer mais benefícios. Ele acrescentou que geralmente recomenda procurar pelo menos FPS 50 ou 60.
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O tom da pele é importante na escolha de um FPS?
Pessoas com tons de pele mais escuros têm mais melanina, o que oferece alguma proteção contra os raios nocivos do sol. Por esta razão, taxas de câncer de pele em pessoas de cor são inferiores às taxas em pessoas brancas, mas o risco não é zero. A pesquisa também sugere que pessoas de cor podem ser maior probabilidade de ter um diagnóstico perdido ou tardio de câncer de pele, tornando os resultados mais perigosos. (Também é importante observar que o melanoma pode ter outras causas além da exposição à luz solar ou aos raios UV, e pode aparecer em áreas normalmente não expostas ao sol.)
“FPS 30 é o mínimo para todos”, disse Daveluy. Ele acrescentou que os protetores solares coloridos podem ser mais adequados para tons de pele mais escuros, deixando menos manchas brancas.
“Se você tem pele muito clara, quanto maior [SPF] Os números podem ser uma boa ideia, especialmente se você não estiver usando a quantidade adequada, porque verá as consequências da subutilização mais facilmente”, disse Daveluy.
Existe algum protetor solar ou ‘sinal de alerta’ com FPS?
Contanto que você use FPS 30 no mínimo, aplique-o corretamente e também procure produtos de amplo espectro e resistentes à água, você já sabe o básico. Daveluy acrescentou que para pessoas com pele sensível, encontrar um protetor solar mineral com “ingredientes ativos de zinco e/ou titânio” pode ser uma boa escolha.
Daveluy apontou outras medidas para se proteger do sol, incluindo usar chapéu de abas largas, roupas de proteção solar e ficar na sombra quando possível. Mas não se esqueça que o protetor solar tem um histórico comprovado de segurança há décadas, disse ele.
“Os maiores sinais de alerta para o protetor solar são quaisquer pessoas ou relatos que tentam dizer que o protetor solar não é seguro”, disse Daveluy.
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