Aku tahu dia sedang memikirkan banyak hal.
Dengan adanya bayi yang akan segera lahir, tanggung jawab menjadi ayah jelas membebani pundak teman saya.
Jadi saat saya berjalan ke Tube, saya mengeluarkan meneleponnya dan mengiriminya pesan singkat: ‘Kamu akan menjadi ayah yang hebat.’
Namun, dia tidak akan pernah tahu bahwa itu dari saya karena saya tidak mengiriminya WhatsApp atau pesan teks. Sebaliknya, saya memilih untuk menyampaikan afirmasi melalui Morale, sebuah aplikasi yang saya buat untuk membantu orang lain mendukung teman-teman mereka secara anonim.
Dan peningkatan serotonin seketika yang saya rasakan serta kehangatan yang menyertai saya sepanjang perjalanan pulang mengingatkan saya mengapa saya begitu bertekad untuk menciptakan sesuatu.
Saya selalu berjuang dengan kesehatan mental saya dan sebagai seorang pria, rasanya kita terprogram untuk tidak menunjukkan emosi atau mengatakan apa yang sebenarnya kita rasakan.
Bahkan sebagai seseorang yang memiliki banyak keistimewaan dalam hidup saya (saya dididik di Eton, tumbuh di daerah makmur di London dan berasal dari latar belakang militer dengan keluarga yang menjunjung tinggi fokus dan disiplin) saya berjuang untuk menemukan tujuan saya yang sebenarnya. .
Sebenarnya aku sudah lama merasa tidak yakin akan tempatku, selalu berusaha untuk merasa aman.
Untuk waktu yang lama saya pikir saya sendirian dalam perasaan seperti ini, tapi setelah saya membuka bisnis pertama saya – a bar kuku pria, Aldwyn & Sons, di belakang tempat pangkas rambut di Fitzrovia – pada tahun 2018, saya menemukan begitu banyak pria merasakan hal yang sama.
Lokasinya yang utama berarti saya mendapati diri saya memberikan pedikur kepada semua orang mulai dari bankir hingga gangster yang semuanya akan benar-benar terbuka kepada saya.
Jelas ada sesuatu tentang membiarkan orang asing memegang kaki Anda tanpa alas kaki yang membuat seseorang merasa rentan sehingga saya sering kali mendapati diri saya bersimpati pada masalah hubungan atau perselisihan karier.
Saya ingat seorang pria datang dan membuka diri kepada saya tentang keinginannya untuk membatalkan pernikahannya. Saya tahu dia terbebani oleh semua ini dan melepaskan bebannya kepada saya membuatnya tampak lebih ringan.
Seolah-olah dia tidak memiliki keberanian untuk mengakui hal ini kepada teman atau keluarganya, tetapi saya adalah orang sembarangan yang menggosok kakinya. Saya adalah orang asing baginya sehingga dia merasa aman untuk mengatakan apa yang sebenarnya dia rasakan.
Namun yang paling mengejutkan saya adalah sebagian besar pria yang saya rawat tampaknya memiliki rasa tidak aman yang sama mengenai tempat mereka di dunia dan keinginan kuat untuk merasa dibutuhkan dan diinginkan.
Bekerja di sana mengajari saya banyak hal laki-laki dan kesehatan mental, namun sayangnya pandemi ini berdampak buruk pada bisnis dan saya terpaksa menutup pintu Aldwyn & Sons selamanya pada tahun 2020.
Itu adalah masa yang kelam bagi saya. Saya telah kehilangan ayah saya setahun sebelumnya dan hidup sendirian dalam masa lockdown dengan bisnis yang gagal menyebabkan saya beralih ke alkohol untuk mengisi kekosongan.
Untungnya, saya cukup beruntung memiliki akses terhadap terapi dan disarankan agar saya mencoba afirmasi diri di depan cermin.
Saat Anda berjuang dengan kesehatan mental, Anda sering mengatakan dan memikirkan hal terburuk tentang diri Anda dan afirmasi positif adalah cara untuk mengubah suara hati Anda dan mencoba meningkatkan harga diri Anda dengan cinta dan kebaikan.
Katakan bahwa Anda dicintai atau Anda baik atau Anda layak mendapatkan kebahagiaan. Tapi aku tidak bisa bersikap baik pada diriku sendiri. Rasanya dipaksakan dan benar-benar palsu.
Anehnya, saya tidak kesulitan memuji teman-teman saya dan memberi tahu mereka betapa menakjubkannya mereka, betapa bangganya saya atas pencapaian mereka, dan betapa hebatnya saya tahu hidup ini akan bermanfaat bagi mereka. Terutama jika mereka mengalami masa sulit dan meragukan diri mereka sendiri.
Faktanya, membesarkan mereka dan memberikan kata-kata penyemangat yang baik memiliki dampak paling positif pada kesehatan mental saya dibandingkan apa pun yang pernah saya coba.
Jadi saya memutuskan untuk benar-benar fokus pada hal itu dan membiasakan diri untuk menghubungi teman-teman dekat saya setiap hari, mengatur pengingat untuk bertanya kepada mereka tentang hal-hal yang saya tahu telah mengganggu mereka atau mendorong lebih dalam jika saya merasa mereka mengabaikannya.
Sekitar waktu yang sama, saya membaca buku Julie Smith Mengapa Tidak Ada yang Memberi Tahu Saya Hal Ini Sebelumnya? di mana, dia membahas kekuatan pujian. Bukan hanya dari penerimaannya tetapi juga manfaat kesehatan mental dari pemberiannya.
Dalam buku tersebut Julie Smith mengutip karya Profesor Inagaki yang melakukan penelitian terhadap kekuatan memuji pemberian dan mencatat bahwa ada efek positif baik bagi yang menerimanya maupun yang memberikannya.
Menyadari bahwa ini adalah fenomena yang didukung secara ilmiah, muncullah sebuah ide dan saya ingin menciptakan sebuah platform di mana orang dapat memberikan pujian kepada orang yang mereka cintai tanpa mereka sadari.
Ide awalnya adalah orang dapat terhubung dengan teman mereka dan mengirim lima pesan unik setiap hari secara anonim. Saya ingin pujian itu bersifat anonim karena saya merasa kita sering mengabaikan pujian jika itu datang dari orang yang kita kasihi dan hanya berasumsi bahwa mereka mengatakan sesuatu yang baik untuk bersikap baik.
Dan tidak seperti kebanyakan aplikasi media sosial, saya tidak ingin ini menjadi cara bagi orang-orang untuk memenuhi profil atau ego mereka. Ini bukan tentang algoritma atau pengikut. Saya tidak ingin orang memberikan pujian untuk membuat diri mereka terlihat baik.
Saya ingin kekuatan pujian tetap murni. Anonimitas juga akan memberikan rasa aman bagi mereka yang kesulitan mengungkapkan perasaannya.
Menjelang akhir tahun 2021, saya menjalin persahabatan dengan pengembang aplikasi bernama Will yang tinggal di dekatnya. Kami membicarakan ide kasar saya tentang Moral dan dia dengan ramah menawarkan bantuan.
Prosesnya cukup mudah, untungnya Will dan saya bekerja sama dengan sangat baik dan berhasil membangun serta membuat prototipe aplikasi dengan sangat cepat. Pada pertengahan tahun 2022, kami siap untuk ditayangkan.
Aplikasi ini memiliki premis yang sederhana. Anda mendaftar dan mengirim pesan anonim ke teman lain dan kedua belah pihak harus ada di aplikasi.
Segera setelah itu, kami juga menyiapkan situs web, sehingga Anda dapat mengirimkannya ke siapa pun di buku telepon Anda terlepas dari apakah mereka memiliki aplikasi tersebut atau tidak. Dan tanggapan yang kami terima sangat positif dan kuat.
Beberapa pesan yang paling populer untuk disampaikan adalah ‘berada di dekat Anda selalu membangkitkan semangat’, atau ‘Anda layak mendapatkan semua cinta dan kebahagiaan di dunia’.
Banyak teman saya yang menggunakannya dan menyukai konsep ini dan saya sangat tersentuh ketika saya membuka platform sosial kami dan melihat orang-orang berbicara tentang dampak positif sebuah pesan terhadap mereka.
Hal terbesar yang saya pelajari sepanjang hidup saya, mulai dari masa saya sebagai ahli pedikur hingga saat-saat tergelap saya hingga saat ini, adalah betapa pentingnya untuk terus berbicara.
Bagi saya, pemberian pujian adalah alat yang ampuh untuk kesehatan mental saya dan saya sangat senang mendengar orang lain mengatakan bahwa mereka menemukan hal yang sama melalui Semangat.
Ini bukan obat ajaib tapi saya harap ini adalah cara kecil untuk membantu orang tersenyum. Terkadang cara terbaik untuk mencapai kebahagiaan adalah dengan fokus memastikan orang lain juga merasakannya.
Seperti yang diceritakan pada Kat Romero
Apakah Anda memiliki cerita yang ingin Anda bagikan? Hubungi kami dengan mengirim email ke jess.austin@metro.co.uk.
Bagikan pandangan Anda di komentar di bawah.
LEBIH: Saya terbangun di jalan, kedinginan dan mabuk. Saya masih belum berhenti minum minuman keras
LEBIH : Dokter tidak memberi tahu saya bahwa pengobatan kanker akan mengakhiri kehidupan seks saya
LEBIH: Kami mulai berkebun sebagai Gen Z dan Milenial – dan menemukan komunitas serta hobi baru
Daftar ke panduan kami tentang apa yang terjadi di London, ulasan tepercaya, penawaran dan kompetisi brilian. Bagian terbaik London di kotak masuk Anda
Situs ini dilindungi oleh reCAPTCHA dan Google Kebijakan pribadi Dan Ketentuan Layanan menerapkan.
