PV Sindhu berbicara tentang persiapannya saat ia berambisi meraih tiga medali Olimpiade.
PV Sindhu telah meraih prestasi dalam kariernya, sesuatu yang hanya bisa diimpikan oleh sedikit orang. Sebagai atlet India kedua setelah pegulat Sushil Kumar yang memenangkan dua medali Olimpiade perorangan, atlet bulu tangkis ini kini bertekad untuk mencapai sesuatu yang belum pernah diraih oleh atlet pria atau wanita India sebelumnya — memenangkan medali Olimpiade ketiga — di Olimpiade Paris.
Baru-baru ini, ia menghadapi sejumlah tantangan, termasuk cedera dan penurunan performa, tetapi tak seorang pun yang lebih mengetahui seni mencapai puncak pada waktu yang tepat selain Sindhu sendiri dan ia siap untuk meraih emas di Paris.
Sindhu telah berlatih dengan pelatih baru tahun ini: Agus Dwi Santoso dari Indonesia. Saat ini ia berlatih di Hermann-Neuberger Sportschule (LSVS) di Saarbrucken, Jerman, bersama timnya.
Dalam konferensi pers virtual yang difasilitasi oleh Otoritas Olahraga India (SAI) bekerja sama dengan Asosiasi Olimpiade India (IOA) dan Asosiasi Bulu Tangkis India (BAI), Sindhu berbicara sepenuh hati, membahas tentang persiapan fisik dan mentalnya, penampilannya saat ini, hubungannya dengan pelatih barunya di antara topik-topik lainnya.
Berikut ini beberapa kutipan percakapannya.
Baca juga: Bagaimana para pebulu tangkis India yang akan berlaga di Olimpiade Paris 2024 mempersiapkan diri untuk Olimpiade Musim Panas?
T: Anda mengalami beberapa cedera dan tantangan baru-baru ini. Bagaimana Anda merenungkan periode ini, terutama karena siklus Olimpiade ini lebih pendek?
PV Sindhu: Cedera adalah bagian dari kehidupan, dan Anda tidak dapat berbuat apa-apa. Saya cedera pada tahun 2022 dan juga mengalami cedera lutut pada tahun 2023. Itu merupakan tantangan, harus beristirahat dan kemudian kembali ke lapangan.
Namun, sementara itu, saya belajar untuk bersabar dan percaya diri. Saya berterima kasih kepada tim saya atas dukungan mereka. Saya (alhamdulillah) baik-baik saja sekarang, dan siap untuk berkompetisi di Olimpiade Paris.
T: Walaupun kami optimis dengan peluang Anda, bagaimana Anda melihat persaingan yang ada saat ini secara realistis?
PV Sindhu: Persaingannya sangat ketat. Ada banyak pemain yang baru pertama kali tampil di Olimpiade, sementara beberapa lainnya baru bermain untuk kedua kalinya.
Ini akan menjadi tantangan karena tiga alasan: pertama, karena kita semua tahu permainan masing-masing, kedua, karena permainan telah berubah total, dan ketiga karena banyak analisis akan dilakukan sebelum pertandingan. Jadi, seseorang harus kuat secara mental dan lebih cerdas.
Baca juga: Momen paling berkesan dalam karir PV Sindhu
T: Seberapa melelahkankah tiga setter? Apa pelajaran yang Anda peroleh dari pertandingan ini?
PV Sindhu: Saya selalu siap untuk pertandingan yang panjang. Saya perlu menghabiskan waktu yang lama di lapangan. Hampir setiap pertandingan yang saya ikuti di tur Asia berlangsung hingga tiga game. Banyak pertandingan berlangsung lebih dari satu jam dan saya harus kuat secara fisik.
Jelas, semua orang ingin menyelesaikannya dalam dua pertandingan, tetapi Anda harus siap untuk pertandingan yang lebih lama yang mungkin terjadi karena shuttle dan kondisi lapangan, dan saya siap.
T: Anda baru-baru ini kesulitan menyelesaikan pertandingan, termasuk kemunduran baru-baru ini di Malaysia Masters. Bagaimana Anda mencoba mengatasinya?
PV Sindhu: Ketika Anda kalah dalam pertandingan semacam ini, Anda ingin belajar dari kesalahan Anda dan menatap pertandingan berikutnya. Saya dalam kondisi terbaik saya hari itu. Saya unggul 11-3 di final, dan hanya berjarak 11 poin untuk meraih gelar. Namun, meskipun telah berusaha sebaik mungkin, itu tidak berhasil bagi saya.
T: Bagaimana hubungan Anda dengan pelatih baru Anda menuju Olimpiade Paris?
PV Sindhu: Saya telah bermain dengan Agus sejak Januari. Butuh waktu untuk mengembangkan pemahaman antara atlet dan pelatih. Agus pernah ke India sebelumnya, berlatih dengan para atlet, tetapi ini adalah pertama kalinya saya berlatih dengannya. Selama saya absen karena cedera, kami punya banyak waktu untuk berdiskusi di luar lapangan.
Segala sesuatunya berjalan dengan baik sekarang, dan semoga akan tetap sama.
T: Mengingat penampilan Anda dalam beberapa ajang terakhir dan penampilan pemain seperti Chen Yufei, Akane Yamaguchi, An Se Young, bagaimana Anda melihat peluang Anda di Paris?
PV Sindhu: Setiap pemain punya gaya yang berbeda. Saya tidak ingin membandingkan dengan yang lain. Melihat performa saya, saya dalam kondisi yang sangat baik. Strategi melawan pemain yang berbeda akan berbeda. Itu juga akan tergantung pada hasil undian, dan tentu saja siapa yang bermain bagus pada hari itu. Jadi, berharap yang terbaik.
Baca juga: Proyeksi jalan PV Sindhu menuju medali emas di Olimpiade Paris 2024
T: Apa pemikiran Anda saat memilih Saarbrucken sebagai tempat latihan? Siapa saja lawan tanding Anda?
PV Sindhu: Saya berdiskusi dengan Prakash Sir (Prakash Padukone) tentang hal ini. Saarbrucken lebih dekat ke Paris dan memiliki kondisi iklim yang serupa. Kami yakin bahwa saya dapat fokus di sini.
Fasilitasnya bagus, semuanya ada di satu tempat. Saya sudah mengajak beberapa sparring partner, dan punya tim yang terdiri dari pelatih, instruktur, dan fisioterapis.
T: Apa saja perubahan dalam permainan yang Anda bicarakan? Bagaimana Anda mengatasinya?
PV Sindhu: Sekarang permainan telah bergeser dari gaya menyerang ke gaya dengan lebih banyak reli. Pertahanan pemain telah menjadi begitu kuat, sehingga satu atau dua smash mungkin tidak menyelesaikan reli. Setiap pemain tunggal putri kuat, dan tidak ada yang memberikan poin mudah.
T: Anda disebut sebagai pemain turnamen besar. Apakah Anda mengubah persiapan Anda sebelum kejuaraan besar ini?
PV Sindhu: Olimpiade sedikit berbeda karena Anda mendapatkan waktu tambahan untuk berlatih dibandingkan dengan acara lain di Tour. Namun dalam hal persiapan, saya tidak mengubah apa pun.
T: Permainan net Anda belum dalam kondisi terbaiknya? Bagaimana Anda mengatasinya?
PV Sindhu: Saya telah melatih semua aspek permainan saya, bukan hanya satu teknik saja. Saya ingin meningkatkan serangan, pertahanan, permainan di lapangan depan, permainan di lapangan belakang: semuanya. Pemain cukup pintar untuk segera berubah hari ini. Oleh karena itu, Anda memerlukan rencana B.
T: Seberapa menantangnya saat berusia 18-18 atau 19-19? Apakah pola pikirnya berubah?
PV Sindhu: Saat skor 18-18, Anda ingin menang di setiap poin. Tidak ada strategi khusus. Anda cenderung bermain aman dan mencoba bermain sesuai naluri dan saran pelatih.
T: Apakah Pak Prakash punya masukan khusus yang sepenuhnya berbeda dari apa yang Anda mainkan sebelumnya?
PV Sindhu: Prakash Sir telah melihat pertandingan saya dan menunjukkan kesalahan saya. Ia meminta saya untuk bermain aman dan menjaga shuttlecock tetap di lapangan. Ia mengamati pertandingan saya. Ia duduk di belakang saya selama All England dan French Open, dan masukannya sederhana. Ia selalu meminta saya untuk memberikan yang terbaik.
T: Dalam beberapa pertandingan, Anda akan masuk dengan keunggulan atas lawan Anda, sementara di pertandingan lain lawan Anda mungkin memiliki keunggulan atas Anda. Bagaimana Anda mengubah persiapan Anda sesuai dengan itu, dalam hal aspek mental?
PV Sindhu: Saya harus masuk dengan mentalitas dan pola pikir yang sama, baik lawan yang peringkatnya lebih rendah maupun lebih tinggi. Ini Olimpiade, dan saya harus memberikan yang terbaik di setiap pertandingan. Kadang saya bisa bermain bagus, dan mungkin itu bukan hari saya. Saya tidak bisa santai dalam pertandingan apa pun.
T: Anda pergi ke Rio saat berusia 20 tahun, dan sekarang berusia 28 tahun. Apakah Anda membuat perubahan pada pola makan atau latihan Anda?
PV Sindhu: Saya telah membuat perubahan, terutama terkait berat badan saya. Asupan junk food harus dikurangi. Saya harus lebih cerdas saat berlatih, agar tetap bugar saat mengikuti Olimpiade.
T: Pelajaran apa yang Anda bawa dari dua Olimpiade sebelumnya?
PV Sindhu: Banyak hal yang harus dilakukan, dalam hal permainan, kebugaran fisik, dan kekuatan mental. Semua mata akan tertuju pada saya kali ini. Tidak akan lebih mudah kali ini, bahkan di babak penyisihan grup.
T: Ada beberapa atlet Olimpiade pemula dari India yang akan merasa sangat gugup. Apakah Anda ingin memberi mereka saran?
PV Sindhu: Mereka harus menikmati acaranya. Memang lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi jangan merasa tertekan. Saya mendoakan yang terbaik untuk semua orang, dan semoga kita bisa membawa pulang banyak medali.
Untuk informasi lebih lanjut, ikuti Khel Now di IndonesiaBahasa Indonesia: TwitterDan Instagram; unduh Khel Sekarang Aplikasi Android atau Aplikasi iOS dan bergabunglah dengan komunitas kami di ada apa & Telegram
