Seus olhos estão envelhecendo. Seja olhando para uma tela para trabalhar ou passando o verão sob o sol, suas atividades diárias afetam sua visão e saúde ocular.
Olhos envelhecidos significam mudanças na sua visão e geralmente não para melhor. Conforme os anos passam, é comum ter problemas para ver coisas de perto, distinguir cores e muito mais.
Muitos dos problemas que você pode encontrar com o envelhecimento dos olhos decorrem de condições específicas. Estes são os seis principais para manter no seu radar. Esta não é de forma alguma uma lista abrangente de todas as condições oculares que podem surgir com o envelhecimento da visão, mas é um bom lugar para começar.
Veja também quais vitaminas e suplementos melhoram a saúde dos olhos e os hábitos comuns que podem estar prejudicando sua visão neste momento.
Presbiopia
Essa é uma maneira elegante de dizer hipermetropia relacionada à idade. Se você se pega apertando os olhos para ler menus ou aumentando o brilho para tentar ler textos no seu telefone, você pode ter presbiopia.
E você não está sozinho. Depois dos 40 anos, quase todas as pessoas lidará com algum nível de envelhecimento da visão causado pela presbiopia, de acordo com a Clínica Mayo. Felizmente, você tem muitas opções para corrigir essa miopia, de óculos e lentes de contato a soluções cirúrgicas. Converse com seu oftalmologista. Ele pode recomendar um tratamento para manter sua visão clara, mesmo com os olhos envelhecidos.
Degeneração macular relacionada à idade
A degeneração macular relacionada à idade afeta sua visão central, mas deixa sua visão periférica inalterada. É uma causa importante de problemas de visão, incluindo perda de visão, em pessoas com mais de 50 anos, segundo a Academia Americana de Oftalmologia. Você tem AMD quando sua mácula, uma parte essencial da retina, muda.
A maioria das pessoas tem AMD seca, o que faz com que você perca a visão central lentamente ao longo do tempo. Você pode verificar esse problema em casa, olhando para uma grade de Amsler uma vez ao dia. Se você notar algum problema de visão ao olhar para a grade, converse com seu oftalmologista o mais rápido possível. Modificar sua dieta e tomar suplementos pode ajudar a retardar a progressão da DMRI.
Olhos secos
Pessoas de todas as idades lidam com olhos secos, mas esse é um problema comum com o envelhecimento dos olhos. Por quê? Porque seu corpo naturalmente produz menos lágrimas conforme você envelhece. Quando você chegar aos 65, você provavelmente terá alguns sintomas de olho seco.
Essa condição não causa apenas vermelhidão, sensação de ardência e outros desconfortos. Ela também pode embaçar sua visão. Felizmente, muitas pessoas encontram alívio com lágrimas artificiais de venda livre (procure opções sem conservantes). E se elas não funcionarem, você pode explorar maneiras de manter mais lágrimas nos olhos, como tampões lacrimais.
Glaucoma
Glaucoma é o nome que os profissionais de saúde ocular usam para um grupo de condições que causam problemas de visão — incluindo cegueira — por causa de danos ao seu nervo óptico. Este nervo, localizado na parte de trás do seu olho, desempenha um papel importante em permitir que você enxergue. Diferentes tipos de glaucoma funcionam de forma diferente, mas todos eles causam danos por causa de muita pressão no nervo óptico.
O tipo mais comum de glaucoma é o glaucoma de ângulo aberto. Ele geralmente não causa sintomas no início, mas se instala com o tempo, lentamente corroendo sua visão periférica. Se você não fizer algo para aliviar a pressão no seu olho e proteger seu nervo óptico, ele pode eventualmente causar cegueira total.
A grande coisa que você deve saber sobre esse problema de visão do envelhecimento: a perda de visão que ele causa não pode ser desfeita. Em vez disso, o tratamento do glaucoma se concentra em prevenir qualquer perda de visão adicional. Peça ao seu oftalmologista para verificar essa condição em seus exames de rotina. Quando eles a pegam e começam a tratá-la precocemente, você deve ser capaz de evitar problemas sérios de visão.
Cataratas
Este é um dos problemas mais comuns com o envelhecimento dos olhos. O National Eye Institute relata que mais da metade dos americanos com mais de 80 anos ou tem catarata ou foi removida.
Você desenvolve cataratas quando as proteínas na lente do seu olho começam a se quebrar e se aglomerar. Com o tempo, isso causa a turvação que você provavelmente pensa quando imagina uma catarata. A catarata deixa sua visão turva, faz com que as cores pareçam desbotadas e diminui sua capacidade de enxergar à noite.
O tratamento de catarata depende de quanto essa condição afeta seus olhos envelhecidos. No início, modificações como usar luzes mais brilhantes em casa e uma prescrição diferente de óculos ou lentes de contato podem ajudar. Eventualmente, porém, muitas pessoas escolhem cirurgia para remover a catarata.
Outras mudanças à vista
Acabamos de abordar cinco dos problemas mais comuns para olhos envelhecidos. Mas, além de condições específicas, o envelhecimento também pode levar a outras mudanças na visão. De acordo com o Instituto Nacional do Envelhecimentoé normal notar alguns problemas de visão, como dificuldade em distinguir as cores e demora para se adaptar a mudanças na quantidade de luz.
Você pode observe maior sensibilidade ao brilho ou precise de mais luz para tarefas específicasdiz a American Optometric Association. Quando você notar mudanças na sua capacidade de enxergar, é um sinal para fazer um exame oftalmológico. Em muitos casos, seu oftalmologista poderá oferecer tratamento para corrigir o que estiver mudando em seus olhos.
Como proteger seus olhos
Olhos envelhecidos podem significar problemas no futuro, mas você não precisa ficar parado esperando que os problemas apareçam.
Se você está procurando maneiras de cuidar dos seus olhos diariamente, temos algumas dicas para você começar. Você também pode ajustar sua dieta para incluir mais alimentos saudáveis para os olhos e seu estilo de vida: sempre use óculos de sol com proteção UV quando for sair de casa.
Além disso, fazer exames oftalmológicos regulares ajuda muito a evitar problemas de visão. Um bom oftalmologista pode avaliar seus olhos e detectar problemas precocemente, quando são mais fáceis de tratar.
