Segera tidur setelah berolahraga: keuntungan atau kerugian untuk tidur?
Pada saat yang sama, waktu kita berolahraga dapat berdampak berbeda pada istirahat. Aktivitas ini menyebabkan suhu tubuh kita meningkat, namun ketika mulai turun, kita mulai merasa mengantuk. Namun, sejak lama hal ini diyakini dapat merusak momen tertidur, itulah sebabnya banyak orang memutuskan untuk mengalihkan rutinitas olahraganya dari momen istirahat, namun sebuah penelitian menunjukkan bahwa pernyataan tersebut tidaklah benar. .
