Correr pode ser difícil para o seu corpo, especialmente para suas articulações e músculos. Correr também é difícil para seus calçados. Com o tempo, pisar no pavimento, trilhas de caminhada e esteiras prejudicam seus calçados, desgastando as solas e reduzindo a tração. Em vez de substituir seus tênis de corrida e treino a cada poucos meses, manter uma rotina de limpeza consistente pode aumentar a vida útil.
A manutenção e conservação regular dos seus calçados esportivos são necessárias tanto para o desempenho quanto para a higiene. Sujeira e fuligem podem facilmente ficar incrustadas no tecido e nos cadarços enquanto você faz seus exercícios ao ar livre e atividades físicas favoritas. Isso sem mencionar os cheiros que podem se acumular quando seus calçados ficam encharcados de chuva ou suor. Felizmente, há uma rotina simples que você pode seguir para fazer seus calçados parecerem (quase) novos.
Para mais: Confira nosso guia sobre a melhor maneira de limpar um tapete de ioga e como limpar suas roupas de ginástica.
O que você precisa para começar
Limpar seus tênis de ginástica deve levar apenas 30 minutos e requer apenas alguns suprimentos que você provavelmente já tem em casa.
Aqui está o que você vai precisar:
- Sabão para louça ou detergente para roupa
- Água
- Vinagre
- Escova de dentes ou outra escova de cerdas macias
- Pia ou tigela grande
Antes de começar a limpeza, examine seus sapatos para ver se eles já passaram do ponto de ajuda. Se seus sapatos estão começando a se desfazer ou você encontra rachaduras nas solas, você provavelmente está precisando de um novo par de sapatos. Aqui estão algumas recomendações para os melhores sapatos do ano para cada tipo de treino:
Passos fáceis para limpar profundamente seus calçados esportivos
A rotina a seguir é melhor para tênis de corrida de tecido padrão feitos de malha de náilon, algodão, poliéster tricotado e borracha.
- Escove o excesso de sujeira
Usando uma escova de dentes velha ou outra escova de cerdas macias, esfregue suavemente o excesso de sujeira, grama, lama e outras partículas. Certifique-se de esfregar bem todos os lados e a sola.
2. Limpe a parte superior
Comece removendo os cadarços e palmilhas do sapato e reserve. Use a escova de dentes para remover suavemente qualquer excesso de sujeira adicional. Crie uma solução de limpeza suave de água com algumas gotas de detergente ou sabão de louça. Em seguida, use a escova de dentes ou um pano velho para limpar os sapatos em todos os lados. Enxágue bem com água morna e limpa.
Remova a palmilha e os cadarços para esfregar bem cada parte do sapato.
3. Limpe as palmilhas
Suas palmilhas provavelmente absorvem a maior quantidade de suor, o que significa que provavelmente cheiram pior e exigem uma limpeza mais profunda do que suas partes superiores. Uma opção é colocar seus cadarços e palmilhas em um saco de malha e lavar à máquina em um ciclo suave. Isso garante uma limpeza profunda e um cheiro fresco.
Se preferir lavar à mão, você pode usar a solução de água e detergente mencionada acima, ou pode usar uma mistura de vinagre e água na proporção de 1:1. Não importa qual solução de limpeza você use, esfregue bem as palmilhas e enxágue com água limpa.
4. Seque completamente os seus sapatos
Esta é a parte mais fácil, mas que mais consome tempo, do processo de limpeza. Você deve deixar seus sapatos secarem completamente ao ar antes de reinserir as solas e os cadarços e usá-los novamente. Para resultados mais rápidos, coloque seus sapatos dentro de casa, em uma sala de baixa umidade e coloque toalhas de papel amassadas dentro de cada sapato (troque o papel se ele absorver muita água).
Você pode até colocar seus sapatos na frente de um ventilador para secar mais rápido, mas evite colocá-los na secadora ou perto de uma fonte de calor, pois o calor distorce o formato do seu sapato, pode enfraquecer o adesivo que fixa o tecido ao solado e pode até causar manchas amareladas.
Sapatos de algodão, náilon e poliéster normalmente são seguros na máquina de lavar.
É possível lavar tênis de corrida na máquina?
Geralmente é uma prática recomendada lavar os sapatos à mão, alguns sapatos são seguros na máquina de lavar. Para verificar, encontre a etiqueta de cuidados geralmente localizada na parte inferior da língua. Lá, ela deve informar se você pode lavar na máquina ou não.
Sapatos de algodão, náilon e poliéster normalmente são seguros na máquina, mas se você não tiver certeza, seja cauteloso e opte por lavar à mão.
