Aku bersamaku mantan pacar selama dua setengah tahun. Kami pindah bersama dan tak lama kemudian, gairah seks saya hilang begitu saja.
Melupakan fakta bahwa saya harus memintanya untuk merencanakan kencan bagi kami (yang sebenarnya tidak pernah dia lakukan), hidup saya menjadi seperti pintu putar untuk membersihkan flat kami, membuka penyumbatan toilet yang dia blokir, memutuskan apa yang akan kami makan dan memasaknya setiap malam.
Pikiran untuk melakukan hal-hal di atas tidak pernah terlintas dalam benaknya, tanpa ada instruksi. Bisakah saya mengandalkannya? Sama sekali tidak.
Dan kurangnya tanggung jawab dan akuntabilitas bahkan untuk tugas yang paling tidak masuk akal inilah yang membuat seks terasa seperti tugas bagi saya, jika memang terjadi. Tidak sulit untuk mengetahui alasannya.
Konselor profesional berlisensi Rychel Johnson mengatakan kepada Metro.co.uk: ‘Hasrat adalah interaksi yang rumit antara keintiman emosional dan tindakan pertimbangan sehari-hari. Dan ketika gerakan dukungan yang tampaknya kecil itu memudar dari ritme hubungan, tidak mengherankan jika percikan seksual sering kali padam bersamaan dengan itu.’
Rychel menunjukkan bahwa sangat sedikit di antara kita yang menganggap pekerjaan rumah tangga yang membosankan atau dinamika orangtua-anak sangat menarik.
“Ada kebutuhan mendalam dan utama untuk merasa disayangi dan memiliki pasangan, bukan sekadar dipenuhi dan diatur secara mendetail,” konselor tersebut menambahkan.
‘Ketika keseimbangan antara siapa yang mengantisipasi kebutuhan siapa terlalu berat dipikul oleh satu orang, hal itu dapat memicu kebencian tersembunyi yang perlahan-lahan mematikan hasrat romantis.’
Daftar ke The Hook-Up, buletin seks dan kencan Metro
Suka membaca cerita menarik seperti ini? Butuh tips untuk membuat suasana di kamar tidur jadi lebih menarik?
Beban mental
Ini adalah beban mental – ‘pekerjaan kognitif’ yang tidak terlihat yang terlibat dalam mengelola rumah tangga atau hubungan, didefinisikan oleh American Sociological Review seperti ‘mengantisipasi kebutuhan, mengidentifikasi pilihan untuk memenuhinya, membuat keputusan, dan memantau kemajuan’ – itulah pembunuh yang sebenarnya.
Dinamika hubungan heteronormatif klasik yang tidak seimbang ini sering kali membuat wanita merasa sangat tidak senang dan tidak puas.
Sentimen ini juga digaungkan oleh para wanita dalam buku baru Gillian Anderson, Want, yang menghimpun fantasi seksual para wanita di seluruh dunia.
Seorang wanita Kanada berbagi ceritanya: ‘Suami saya bilang dia sudah menyewa jasa pembersih. Suami saya bilang dia sudah selesai berbelanja kebutuhan sehari-hari. Suami saya bilang ayo kita pergi ke bioskop. Suami saya bilang saya yang mengganti seprai, mencuci pakaian, dan melipat pakaian.’
Seorang wanita Inggris menceritakan bagaimana dia memiliki ‘kecenderungan melakukan pekerjaan emosional untuk membuat hidup orang lain lebih mudah, membuat pilihan dan menjadi kekuatan pendorong’ tetapi fantasi seksualnya adalah kebalikannya.
Ia menulis: ‘Ya Tuhan, terkadang aku hanya ingin berserah. Seluruh tubuhku, seluruh diriku – serahkan dan biarkan seseorang menguasainya sepenuhnya. Tidak ada pilihan yang harus dibuat.’
Pemanasan emosional
Psikolog hubungan Mairead Molloy menjelaskan kepada Metro.co.uk bahwa dinamika ini secara intrinsik terkait dengan seks karena pembagian tugas berkontribusi pada ‘foreplay emosional’.
Sebuah penelitian di Inggris yang melibatkan lebih dari 4.000 pasangan menemukan bahwa 72% wanita mengatakan mereka melakukan sebagian besar tugas rumah tangga.
Studi yang sama, yang dilakukan oleh Starling Bank, menemukan bahwa perempuan lima kali lebih mungkin diberi tugas untuk membersihkan dan merapikan dibandingkan laki-laki, dengan total waktu 36 jam. tugas rumah tangga per minggu.
Jadi, kita sebagian besar dapat membicarakan hal ini dalam konteks wanita yang merasa terbebani oleh pasangannya, meskipun itu tidak berarti pria tidak merasa bahwa mereka juga menanggung beban tersebut sesekali.
Bagaimana pun, jika Anda adalah orang yang memikul beban mental, ada kemungkinan besar gairah seks Anda akan menurun drastis.
Psikolog Mairead mengatakan bahwa sayangnya, ini adalah dinamika yang sering ia lihat pada pasangan yang mencari pertolongannya, meskipun menariknya ia mengatakan bahwa pria yang lebih tua cenderung bersalah atas perilaku ini.
‘Pria berusia sekitar 28 tahun atau lebih muda biasanya lebih bersedia melakukan pekerjaan rumah tangga,’ tambahnya.
Sebuah studi dalam jurnal Archives of Sexual Behaviour pada tahun 2022 menemukan bahwa wanita yang menjalin hubungan dengan pria yang memanfaatkan ketidakmampuannya sebagai senjata dan tidak membantu pekerjaan rumah melaporkan hasrat seksual yang lebih rendah.
Siapa yang mau meniduri pasangannya yang kekanak-kanakan? Bukan kita. Dan konselor Rychel setuju.
Erosi emosional
“Tidak ada yang benar-benar merusak suasana hati seperti monolog batin yang lambat saat menghitung berbagai pertimbangan dan tugas yang telah dilimpahkan pasangan Anda dengan mudahnya lagi,” jelasnya.
‘Rantai kewajiban mental tersebut memberikan tekanan psikologis yang berat – bagaimana pikiran Anda bisa tetap rileks dan cukup hadir untuk menyambut keintiman yang penuh gairah ketika pikiran tersebut dipenuhi dengan kecemasan mendasar atas segala hal yang terpaksa Anda tangani sendiri?’
Rychel menyebut pola pikir ini sebagai bentuk ‘erosi emosional’ yang bergema sepanjang hubungan.
“Ketidakpedulian atau rasa tidak berterima kasih yang dirasakan itu lambat laun mengikis dasar kepercayaan dan niat baik yang dibutuhkan ketertarikan seksual yang sehat,” tambahnya.
Bukan berarti menjaga keseimbangan itu mudah. Seperti yang Rychel katakan, tuntutan pekerjaan, tugas mengasuh anak, dan krisis pribadi semuanya ‘membuat perhatian sehari-hari kepada orang-orang yang kita kasihi menjadi jauh lebih sulit’.
Tips untuk mendapatkan kembali gairah seks Anda
“Harus ada pembagian tugas yang seimbang,” kata pelatih hubungan Gemma Nice. “Perlu ada komunikasi terbuka antara kalian berdua, jika tidak akan mengakibatkan konflik atau kebencian yang dapat berkembang seiring waktu.”
Pada dasarnya Anda perlu menetapkan batasan sejak awal dalam hubungan Anda.
‘Tanyakan satu sama lain apa bahasa cinta kalian dan lanjutkan dari situ,’ tambah Gemma.
Biarkan masing-masing pihak memahami tugas apa yang akan dan tidak akan dilakukan dan alasannya, lalu tempelkan tugas yang telah ditetapkan di lemari es. Jika masih belum berhasil, jangan takut untuk membicarakannya.
Jika Anda mampu secara finansial, Gemma menyarankan untuk menyewa jasa pembersih karena hal ini benar-benar dapat meringankan tekanan pada Anda dan pasangan.
Anda juga dapat memilih untuk membuat pekerjaan rumah tangga bersama menjadi lebih menyenangkan. Ia menambahkan: ‘Bermain-mainlah dengan gelembung-gelembung saat mencuci, atau buatlah kegiatan yang menyenangkan di mana Anda dapat berbicara secara terbuka dan jujur tentang hari Anda saat mengerjakan pekerjaan rumah tangga bersama.
Terakhir, lakukan komunikasi satu sama lain setiap bulan untuk memastikan perubahan ini berjalan baik bagi Anda.
Mairead sependapat dengan hal ini, dengan mengatakan: ‘Peran gender tradisional dapat menciptakan ketidakseimbangan dalam hubungan modern dengan mengalokasikan tanggung jawab tertentu berdasarkan gender, yang mungkin tidak sesuai dengan preferensi atau kekuatan seseorang. Hal ini dapat menimbulkan rasa kesal dan frustrasi jika salah satu pasangan merasa terbebani oleh harapan tersebut.’
Kerja tim
Jelas tidak semua pria yang bersalah. Faktanya, ada banyak pria yang memikul tanggung jawab yang sama dalam pekerjaan rumah tangga dan mengurus kehidupan.
Dalam video TikTok viral di mana seorang wanita menolak melakukan cucian suami agar dia tidak berpuas diri, banyak wanita menggunakan kolom komentar untuk membela suami mereka dan berbagi tentang berapa banyak tugas yang dilakukan pasangan mereka — tanpa diminta.
“Kadang saya yang mencuci dan kadang dia yang mencuci. Kami berdua saling membantu karena kami adalah tim,” tulis seorang pengguna.
Yang lain berkata: ‘Kami berdua mencuci pakaian satu sama lain… kami adalah mitra lol. Tidak ada pencatatan skor atau asumsi bahwa orang lain bertanggung jawab atas tugas itu.’
Jadi begitulah, pria-pria yang cakap ada di luar sana, tetapi jika Anda merasa pembagian kerja menjadi berat sebelah, ke arah mana pun, maka di samping komunikasi, Rychel menekankan pentingnya untuk tidak membiarkan sikap penuh kasih menjadi basi.
Dia menambahkan: ‘Kebaikan-kebaikan sehari-hari itulah – yang tidak bisa Anda coret dari daftar tugas – yang menjadi percikan sejati dalam menyalakan hasrat seksual dan kepuasan hubungan jangka panjang.’
Apakah Anda memiliki cerita untuk dibagikan?
Hubungi kami melalui email MetroLifestyleTeam@Metro.co.uk.
LEBIH LANJUT : Penis terkubur adalah kondisi yang tidak dibicarakan oleh siapa pun
LEBIH BANYAK: Saya pergi ke pesta seks tetapi berakhir dengan lebih dari sekadar hubungan seks
LEBIH LANJUT: Musim borgol telah tiba lagi — horoskop cinta tarot zodiak Anda untuk musim gugur
Daftar ke panduan kami tentang apa yang terjadi di London, ulasan tepercaya, penawaran menarik, dan kompetisi. Hal-hal terbaik London di kotak masuk Anda
Situs ini dilindungi oleh reCAPTCHA dan Google Kebijakan Privasi Dan Ketentuan Layanan menerapkan.
