Vitamin B kompleks memainkan peran penting dalam kesehatan otak. Tiamin (B1), riboflavin (B2), niasin (B3), vitamin B6, biotin, dan cobalamin (B12) berpartisipasi dalam proses penting untuk berfungsinya sistem saraf, termasuk sintesis neurotransmitter dan metabolisme energik. Selain itu, vitamin C berperan sebagai antioksidan dan mendukung fungsi kognitif, sedangkan nutrisi lain seperti magnesium, DHA, potasium, yodium, dan tembaga juga penting untuk kesehatan otak.
