Menata rumah dapat membantu mengurangi stres Anda dan anak-anak saat mereka kembali ke sekolah bulan September ini, kata seorang pakar desain.
Berbicara dengan Your Morning di CTV, Sophie Shay dari studio Chez Shay Designs yang berbasis di Toronto menawarkan kiat bagi para orang tua saat mereka bersiap menyambut kembalinya anak-anak mereka ke sekolah pada musim gugur ini.
“Kembali ke sekolah merupakan transisi yang sangat besar bagi anak-anak dan orang dewasa, dan kami baru saja melewati musim panas yang sedikit lebih tidak terstruktur, sedikit lebih longgar,” kata Shay, seorang desainer interior yang mengkhususkan diri dalam ruang anak-anak.
“Rumah kita mungkin agak berantakan. Hal itu dapat berdampak pada anggota keluarga lainnya, terutama saat kita bersiap untuk hari pertama sekolah.”
Untuk mengurangi stres, Shay menyarankan untuk membuat tempat makan di sekitar rumah untuk anak-anak. Tempat makan ini dapat berupa tempat sarapan atau camilan untuk memudahkan dan mempercepat akses ke makanan. Shay juga menyarankan tempat makan di luar ruangan yang menyediakan semua kebutuhan pokok untuk bermain di luar atau berangkat ke sekolah.
“Memiliki stasiun ini di rumah memberikan [kids] otonomi dan penguasaan diri, dan itu menurunkan tingkat stres mereka,” katanya. “Dan untuk orang dewasa juga, kita tidak selalu waspada, melakukan ini dan itu untuk anak-anak kita, dan kita juga bisa sedikit bersantai saat mereka lebih mandiri juga.”
Transisi kembali ke sekolah setelah liburan musim panas menimbulkan kecemasan bagi banyak orang. Penelitian oleh American Medical Association menemukan peningkatan signifikan dalam jumlah remaja yang berjuang melawan kecemasan sejak 2012, ketika 11,6 persen remaja mengalami suatu bentuk kecemasan. Pada tahun 2021, angka tersebut melonjak menjadi 20,5 persen, menurut data yang menganalisis 29 penelitian berbeda.
Gejala kecemasan dapat berupa perasaan gelisah, tegang atau gelisah, lelah, atau sulit berkonsentrasi.
Bagi anak-anak yang lebih kecil, keluhan tentang sakit perut, sifat mudah bergantung yang semakin meningkat, atau kekhawatiran yang diungkapkan merupakan tanda-tanda kecemasan yang perlu diwaspadai.
Terlepas dari rasa cemas, Shay mengatakan bahwa organisasi adalah faktor kunci untuk menjalani kehidupan rumah tangga selama masa transisi.
“Ketika segala sesuatunya lebih teratur, maka setiap orang dapat beraktivitas di lingkungan rumah dengan lebih baik,” katanya.
Untuk lebih membantu transisi, ia menyarankan untuk memberi anak-anak ruang bermain di rumah.
Membolehkan anak mengakses ruang yang aktif dan kreatif – seperti dinding panjat atau kanvas seni – dapat membantu perkembangan mereka di luar kelas.
Shay mengatakan penting untuk memiliki mainan aktif dan pasif di rumah Anda. Mainan aktif sering kali berisik, mencolok, atau memiliki gerakan dan dapat dinyalakan atau dimatikan.
Di sisi lain, mainan pasif adalah objek seperti mobil-mobilan atau boneka yang dapat dimainkan dan diajak berinteraksi oleh anak-anak menggunakan imajinasinya.
“Anda tidak perlu meniru suasana kelas di rumah, karena rumah kita sebenarnya memainkan peran pelengkap dalam pembelajaran dan perkembangan anak-anak kita,” katanya.
Dengan file dari Tara De Boer
