A solução salina é um tipo de água salgada estéril que pessoas com sintomas de sinusite podem usar para ajudar a limpar o excesso de muco ou alérgenos de suas passagens nasais. Além do que agora é um método popular de alívio de alergia, infecção ou inflamação no Ocidente, a lavagem nasal (geralmente com um neti pot) é uma prática que teve seu início na Índia e no Sudeste Asiático.
Quando feito com segurança e com água esterilizada adequadamente, o enxágue nasal com solução salina é considerado seguro para fazer (e fazer) em casa. É importante que você siga as diretrizes de saúde para misturar a solução. Embora raras, as mortes por lavagem dos seios nasais ocorreram devido ao uso de água da torneira que não foi esterilizada, pois o que pode ser seguro para beber pode causar infecções graves ao passar pelas passagens nasais.
Aqui está o que você precisa saber sobre enxágue nasal e como fazer sua própria solução salina. Como sempre, é melhor entrar em contato com seu médico antes de tentar isso para saber se é certo para você.
Como fazer um enxágue salino para o nariz
Antes de fazer um enxágue nasal em casa, você precisará de um dispositivo para administrá-lo. Alguns exemplos de contêineres inclua um neti pot, um frasco de enxágue ou uma seringa de borracha para bulbo auricular.
Se você quiser tentar fazer o seu próprio, siga estas etapas e dicas coletadas pelo CDC, Cleveland Clínicao Administração de Alimentos e Medicamentos dos EUA e o Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia para preparar sua solução salina com segurança:
Etapa 1: encontre água esterilizada ou destilada ou ferva a sua própria
Você pode comprar água segura para uso em irrigação nasal na loja se ela estiver rotulada como “destilada” ou “estéril”. Isso significa que a água passou por um processo que deve matar a maioria das coisas que podem causar infecções.
Você também pode esterilizar a água da torneira fervendo-a, embora o conselho sobre quantos minutos pareça variar um pouco. O FDA recomenda ferver a água por três a cinco minutos antes de deixá-la esfriar, e a Cleveland Clinic recomenda cinco. O CDC diz para ferver a água por um minuto; pessoas que vivem em altitudes acima de 6.500 pés devem ferver a água por três minutos. (O ponto de ebulição da água muda com a altitude, afetando algumas regras de cozimento.)
Se você estiver realmente em uma rotina e não puder desinfetar a água fervendo-a, o CDC também oferece dicas para filtrar e então desinfetar água com (pequenas quantidades de) alvejante de cloro doméstico sem perfume. Se você seguir esse caminho, tenha em mente que essa mistura não é segura para beber.
O FDA diz que a água previamente fervida pode ser armazenada em um recipiente limpo e fechado para uso dentro de 24 horas (um dia).
Passo 2: Misture sal e bicarbonato de sódio
Em um recipiente limpo, misture três colheres de chá de sal não iodado (do tipo que você usaria para enlatar ou fazer picles) com uma colher de chá de bicarbonato de sódio.
Etapa 3: Misture os ingredientes secos com água esterilizada
Adicione uma colher de chá de mistura seca para cada oito onças de água morna. Você pode usar um pouco menos para minimizar a queimação ou os efeitos colaterais da irrigação nasal.
Certifique-se de que todos os recipientes que entram em contato com a solução estejam limpos
Seu neti pot, dispositivo de enxágue nasal ou qualquer recipiente deve estar sempre limpo e higienizado antes de manusear sua solução. Siga as instruções na lavagem nasal, se houver.
Você precisa usar água fervida ou destilada para sua solução nasal?
Sim, sempre. Pode ser seguro engolir e digerir, mas nosso sistema digestivo é configurado para receber e neutralizar patógenos que não são seguropara ter em nossos narizes ou seios nasais.
As mortes raras relacionadas ao uso de neti pot ou enxágue nasal foram de pessoas que usaram água da torneira ou água não esterilizada, de acordo com o CDC. Especificamente, o uso de água não esterilizada para enxágue nasal foi ligado a casos raros (PDF) de meningoencefalite amebiana primária, que ocorre quando uma ameba sobe pelo nariz e viaja até o cérebro.
Mesmo se você estiver usando um sistema de irrigação que venha com uma solução salina pré-misturada, você ainda precisará usar água esterilizada, como observa a Cleveland Clinic.
É seguro fazer sua própria solução de contato em casa?
Não. O solução que as pessoas mais usam para armazenar suas lentes de contato durante a noite é uma mistura específica de solução salina e desinfetante — feita em uma instalação esterilizada em uma fórmula específica segura para os olhos — que funciona para manter suas lentes de contato não apenas hidratadas, mas livres de acúmulo ou contaminantes que causam infecções oculares. O FDA diz para evite expor suas lentes de contato à águamesmo que seja destilado, pois tem sido associado a um tipo de infecção ocular resistente ao tratamento e à cura.
Em geral, os olhos são relativamente vulnerável a infecções graves comparado a outras partes do corpo. Eles estão próximos ao cérebro e têm pouca barreira protetora, e é por isso que recalls ou a potencial contaminação de colírios (ou qualquer coisa que você coloque no olho) são levados muito a sério. Enquanto uma pessoa pode não desenvolver nenhum sintoma, ou ter uma infecção mais branda que permanece local no olho e desaparece sozinha, a infecção de outra pessoa pode causar danos permanentes aos olhos ou cegueira.
