BELANJA – Berisi konten afiliasi. Produk yang ditampilkan dalam artikel Metro ini dipilih oleh penulis belanja kami. Jika Anda melakukan pembelian menggunakan link di halaman ini, Metro.co.uk akan mendapatkan komisi afiliasi. Klik disini untuk informasi lebih lanjut.
Oke, kita langsung saja: membuat jurnal itu kerja keras.
Berkomitmen selama 20 menit sehari untuk menenangkan pikiran dapat dengan cepat mulai terasa seperti kerja keras, terutama tanpa diminta atau jika Anda menghabiskan hari itu (atau berencana untuk menghabiskan hari itu) dalam selimut kepompong sambil makan mie.
Jadi, jika resolusi Tahun Baru 2024 Anda adalah untuk lebih kekinian, lebih reflektif, dan membuat jurnal, dan jika Anda sudah gagal melakukannya, kami mungkin punya solusinya untuk Anda.
Kami telah menemukan bantuan terbaik dalam mendokumentasikan hari, pemikiran, dan ambisi Anda dengan cara yang benar-benar bermanfaat – dan yang paling penting, mudah untuk dipatuhi.
Ya, ini mungkin waktu terbaik dalam setahun untuk Buku Harian 6 Menit untuk melintasi layar kita.
Menurut mereknya, tujuan utama buku harian ini adalah membantu kita mencapai kehidupan yang lebih bahagia dan memuaskan.
Klaim besar untuk sebuah buku kecil, tetapi dengan 5.400 ulasan bintang lima dan lebih dari 600 terjual dalam sebulan terakhir, jelas bahwa pembeli Amazon menyukainya.
Buku Harian 6 Menit
Tujuan utama Buku Harian 6 Menit adalah membantu Anda berkomunikasi dengan diri sendiri melalui refleksi diri yang ditargetkan, mencari tahu apa yang benar-benar membuat Anda bahagia, dan kemudian membangun kebiasaan positif di sekitar hal tersebut – seperti rasa syukur, optimisme, dan cinta diri setiap hari.
£22,99
‘Ini merupakan perubahan besar bagi saya,’ tulis salah satu pengulas bintang lima. ‘Refleksi diri sangat penting untuk perbaikan diri, dan ini telah menciptakan landasan positif untuk itu.
‘Setelah menggunakannya selama beberapa bulan, saya merekomendasikannya kepada semua orang. Jawaban terhadap diri terbaik Anda bersifat internal, dan ini membantu Anda mencapainya. Apa lagi yang kamu inginkan?’
Tujuan utama dari hal ini buku populer adalah membantu Anda berkomunikasi dengan diri sendiri melalui refleksi diri yang ditargetkan, membantu Anda mengetahui apa yang benar-benar membuat Anda bahagia, dan kemudian membangun kebiasaan positif di sekitarnya – seperti rasa syukur, optimisme, dan cinta diri sehari-hari.
Merek ini berpendapat bahwa alih-alih mengandalkan motivasi, Anda harus mengandalkan rutinitas kecil dan konstan yang akan membuat Anda lebih kuat seiring berjalannya waktu.
Oleh karena itu, setiap halaman dibagi menjadi dua – rutinitas pagi selama tiga menit dan rutinitas malam selama satu menit, dengan lima pertanyaan untuk membantu Anda melakukan refleksi di akhir minggu.
Rutinitas pagi Anda adalah tentang mempersiapkan diri untuk hari yang menyenangkan karena rutinitas tersebut meminta Anda untuk merenung dan tuliskan tiga hal yang Anda syukuri pada hari itu, beberapa baris tentang bagaimana Anda berencana menjadikan hari Anda menyenangkan, diikuti dengan penegasan positif untuk hari itu.
Rutinitas malam hari difokuskan pada refleksi – meminta Anda menuliskan perbuatan baik, rencana perbaikan dan tiga hal besar yang Anda alami.
Dengan memulai hari dengan motivasi, memikirkan niat Anda, dan mengakhiri hari dengan merenungkan hal-hal positif, Anda siap menjadikan setiap hari jauh lebih baik daripada hari sebelumnya.
LEBIH : Olaplex esensial ini sedang diskon 43% di Amazon saat ini dan jika Anda belum membelinya, apa yang Anda lakukan?
LEBIH : Matikan pemanas karena Oodies sedang diskon hingga 60% sekarang
Pencipta buku harian kecil yang bagus ini telah mengubah hasil penelitian yang kompleks menjadi sebuah ide sederhana: bahwa upaya kecil sehari-hari dapat memberikan dampak yang besar.
Hasilnya adalah pola pikir yang lebih tenang dan positif, motivasi yang lebih besar dan tingkat keberhasilan, stres yang lebih sedikit, dan kejelasan yang lebih besar.
Kebahagiaan.
Daftar ke panduan kami tentang apa yang terjadi di London, ulasan tepercaya, penawaran dan kompetisi brilian. Bagian terbaik London di kotak masuk Anda
Situs ini dilindungi oleh reCAPTCHA dan Google Kebijakan pribadi Dan Ketentuan Layanan menerapkan.
