‘Aku akan mengeluarkanmu dari pekerjaan selama dua minggu’.
Segera setelah dokter saya menulis surat tersebut kepada manajer saya, saya merasa sangat lega.
Hingga saat itu, saya mendapati diri saya terjatuh dari tempat tidur 10 menit sebelum dimulainya giliran kerja saya di pusat panggilan, sebelum merangkak kembali ke tempat tidur segera setelah hari kerja selesai.
Saat itu tahun 2021 dan di luar pekerjaan, saya – seperti banyak orang lainnya – mengalaminya merasakan dampak kesehatan mental dari pandemi dan isolasi lockdown. Dan selama jam 9-5 saya, pelecehan verbal terhadap pelanggan, volume panggilan yang tinggi, dan tekanan dari target mulai membuat saya lelah.
Saya akhirnya keluar dari pekerjaan selama dua bulan. Selama masa ini, saya benar-benar memikirkan tentang apa yang saya inginkan dalam hidup dan karier saya – dan itu semua berkat dokter saya yang memberi isyarat dengan menandatangani surat sakit.
Jadi ketika saya membaca tentang usulan Rishi Sunak untuk menindak apa yang disebut ‘budaya catatan sakit’, saya merasa ngeri. Sang Perdana Menteri menyatakan bahwa ada proporsi pekerja muda yang ‘mengkhawatirkan’ karena sakit, dan kemudian menyebutkan rencana yang dapat menghilangkan hak dokter untuk menulis catatan kesehatan – sehingga hal ini berada di tangan ‘profesional spesialis’ yang tidak jelas.
Saya yakin jika hal ini diterapkan saat saya membutuhkan cuti kerja, hal ini akan membuat pemulihan saya menjadi sangat sulit.
Karena kecemasan dan depresi yang saya alami saat itu, pemikiran untuk menjalani pemeriksaan intrusif dengan dokter spesialis dibandingkan dengan dokter umum akan membuat saya merasa lebih rentan dan bersalah karena menggunakan sistem ini untuk mendapatkan bantuan yang saya perlukan.
Sulit juga untuk memahami secara pasti apa yang disebut Sunak sebagai ‘penilaian obyektif’, apa saja yang tercakup dalam penilaian tersebut, dan seberapa disesuaikan penilaian tersebut dengan kebutuhan individu.
Apalagi jika seseorang menderita kecemasan yang parah, proses ini hanya akan memperburuk keadaan karena merasa kurang kasih sayang. Ini hanya menambah rasa bersalah yang luar biasa yang dirasakan banyak dari kita ketika meminta surat sakit.
Saya telah hidup dengan berbagai gejala kecemasan dan depresi – mulai dari suasana hati yang buruk hingga serangan panik yang parah – sejak usia sangat muda.
Saya tahu perasaan saya tidak normal dan cuti kerja hanya akan membantu – tetapi saya masih merasa sangat bersalah. Saya telah menemukan bahwa salah satu bagian tersulit dari ditandatangani dengan surat sakit adalah perasaan mengecewakan orang lain.
Awalnya, ketika saya pertama kali menyampaikan berita ini kepada rekan-rekan saya, saya hampir tidak bisa mengeluarkan kata-kata. Manajer saya terkejut, karena mereka memperhatikan karakter saya yang positif, namun suportif – begitu pula rekan-rekan saya yang lain.
Namun saya tahu bahwa dengan tidak berada di sana, anggota tim saya yang lain harus mengisi kekosongan tersebut sampai saya kembali.
Saya merasa sangat bersalah memikirkan mengecewakan orang lain. Di masa-masa yang sangat menantang ini, saya ingin dianggap sebagai karakter kuat yang memberikan dukungan kepada teman dan kolega saya.
Ketika saya membandingkan depresi saya dengan tingkat keparahan yang dihadapi para pekerja garis depan sejak pandemi dimulai, mau tak mau saya merasa malu.
Saya benci dipandang lemah – meskipun saya tahu penyakit mental tidak berarti Anda kurang kuat.
Beberapa minggu pertama, saya menghabiskan banyak waktu bersembunyi di bawah selimut di sofa sambil menonton film dokumenter kriminal Netflix, sesekali mengumpulkan energi untuk pergi ke toko lokal dan berusaha untuk tidak bertemu dengan siapa pun yang saya kenal karena takut harus membuat kesalahan. obrolan ringan.
Selama waktu istirahat, suasana hati saya secara keseluruhan membaik dengan bantuan konseling telepon, jalan-jalan singkat setiap hari, dan bahkan melakukan aktivitas yang biasanya tidak banyak waktu saya lakukan, seperti membaca.
Saya juga bisa merenungkan masa-masa bahagia dan berusaha lebih keras untuk tetap berhubungan dengan teman dan anggota keluarga yang belum pernah saya temui sejak awal pandemi.
Setelah dua bulan, saya kembali bekerja dengan rasa takut dan ragu yang sangat besar.
Selama kepulangan bertahap – saat saya mendengarkan panggilan telepon yang sama yang membuat saya semakin cemas – saya tahu bahwa saya perlu melakukan perubahan. Jadi tak lama setelah kembali, saya keluar dari perusahaan untuk mengejar karier lain. Saya memerlukan surat sakit dari dokter saya untuk sampai pada kesimpulan ini dan saya bersyukur bisa mendapatkannya tepat waktu.
Seluruh pendekatan Sunak terhadap percakapan ini menurut saya kurang berempati. Saya percaya bahwa hal ini harus dilakukan berdasarkan kebijaksanaan dokter umum untuk memberi nasihat apakah seorang pasien memerlukan surat sakit.
Hal ini juga menunjukkan betapa tidak pekanya PM terhadap masalah kesehatan mental. Mengubah seluruh proses akan meningkatkan kecemasan bagi mereka yang menderita dan dapat menimbulkan konsekuensi yang merugikan. Orang yang berjuang dengan kesehatan mentalnya mungkin merasa seperti warga kelas dua dibandingkan rekan-rekannya.
Sejak saat itu, saya belajar bahwa tidak seorang pun boleh merasa bersalah karena meluangkan waktu yang mereka butuhkan untuk memperbaiki kesehatan mental mereka.
Terus memaksakan diri dan menderita dalam diam di tempat kerja tentu bukanlah jawabannya. Hal ini tidak hanya akan memengaruhi kinerja Anda, tetapi Anda akan mulai merusak hubungan dengan rekan kerja karena Anda tidak bisa didekati.
Pandemi ini membawa begitu banyak ketidakpastian sehingga rasanya seolah-olah tidak ada titik terang di ujung terowongan. Saya tidak bisa hanya mengandalkan pengobatan yang lebih kuat, beberapa hari benar-benar menutup diri dari dunia luar, dan lebih banyak istirahat untuk membantu saya melewati masa yang penuh tantangan ini.
Apapun pengumuman terbaru ini, saya ingin Rishi Sunak mengetahui bahwa mencari cuti kerja karena masalah kesehatan mental dapat menyelamatkan nyawa banyak dari kita.
Ini bukan ‘pilihan gaya hidup’. Dan itu bukanlah topik yang paling mudah untuk didiskusikan oleh siapa pun yang menderita depresi.
Saya khawatir sistem ‘profesional spesialis’ baru ini akan menjadi format interogasi bagi mereka yang benar-benar membutuhkan waktu istirahat, dan akan semakin mendorong perbincangan tentang kesehatan mental.
Jadi saya katakan: Jangan takut untuk menghubungi dokter umum Anda – atau sistem spesialis baru ini – untuk meminta nasihat. Terlepas dari tekanan yang nyata pada NHS, mereka ada di sana untuk mendengarkan dan memberikan bantuan terbaik.
Ditandatangani telah mengajari saya bahwa kesehatan mental saya harus menjadi prioritas utama saya. Saya tidak seharusnya merasa bersalah karena mengutamakan diri sendiri – tidak seorang pun harus merasa bersalah.
Apakah Anda memiliki cerita yang ingin Anda bagikan? Hubungi kami melalui email Ross.Mccafferty@metro.co.uk.
Bagikan pandangan Anda di komentar di bawah.
LEBIH: Saya menyukai payudara saya yang berukuran 36k – tetapi saya tidak perlu membayar pajak lebih karena itu
LEBIH: Saya diberi harga lebih dari £7.000 untuk rincian persidangan pemerkosa saya
LEBIH : Pemilihan walikota London 2024: Siapakah ‘pejuang luar angkasa antargalaksi’ Count Binface?
Dapatkan berita terkini, cerita menyenangkan, analisis, dan banyak lagi yang perlu Anda ketahui
Situs ini dilindungi oleh reCAPTCHA dan Google Kebijakan pribadi Dan Ketentuan Layanan menerapkan.
