‘Coming out’ berarti anggota komunitas LGBTQ+ dapat menjadi diri mereka yang sebenarnya.
Bagi sebagian orang, perjalanan penemuan jati diri, dan kemudian keberanian untuk membagikan jati diri mereka kepada dunia, bisa memakan waktu bertahun-tahun – bahkan ada yang menunggu hingga usia akhir 30-an, 40-an, 50-an atau lebih.
Namun, jumlah orang yang ‘coming out’ meningkat dari tahun ke tahun, dan antara tahun 2015 dan 2019, jumlah orang berusia 16 tahun ke atas yang mengidentifikasi dirinya sebagai heteroseksual turun dari 95,2% menjadi 93,7%.
Kantor Statistik Nasional (ONS) menemukan bahwa secara bersamaan, mereka yang mengidentifikasi diri sebagai lesbian, gay atau biseksual meningkat sebesar 0,4%.
Mereka yang memilih untuk mengungkapkan seksualitas mereka yang sebenarnya mengatakan, di usia akhir 30-an dan 40-an, mereka akan tumbuh dalam bayang-bayang Pasal 28.
Pasal 28 melarang promosi homoseksualitas atau publikasi materi gay, dan juga menghentikan sekolah dalam mengajarkan penerimaan ‘homoseksualitas sebagai hubungan keluarga yang pura-pura’.
Hal ini tidak diragukan lagi akan menyebabkan banyak orang di tahun-tahun pertumbuhan mereka menekan jati diri mereka yang sebenarnya.
Menjadi gay baru didekriminalisasi pada tahun 1967 melalui Undang-Undang Pelanggaran Seksual – meskipun langkah maju ini memerlukan batasan usia.
Dr Mike Burrows, dosen psikologi di Coventry University, yang berspesialisasi dalam identitas gender dan orientasi seksual, mengatakan kepada Metro: ‘Pasal 28 secara efektif menjadikan komunitas LGBTQ+ sebagai warga kelas dua dan merampas banyak kosa kata untuk memahami seksualitas mereka yang masih baru.
‘Orang mungkin menyembunyikan identitas mereka untuk menghindari kehilangan keluarga dan komunitas, karena mereka takut akan keselamatan mereka, untuk menghindari kehilangan teman, atau jika mereka merasa tidak mampu menghadapi tantangan yang terkait dengan pengungkapan diri.’
Tapi apa sebenarnya arti ‘keluar’ dari individu queer?
“Coming out adalah sebuah perjalanan yang sangat pribadi, dan merupakan sebuah perjalanan yang menantang namun juga membebaskan, memungkinkan seseorang untuk memiliki siapa dirinya dan untuk hidup secara otentik,” kata Mike.
‘Penting untuk mengelilingi diri mereka dengan orang-orang yang mendukung dan mengingat bahwa mereka pantas mendapatkan cinta dan penerimaan.’
Bagi banyak orang yang menyembunyikan identitas queer mereka, mereka mungkin pernah menjalin hubungan hetero yang serius sebelum mereka mengungkapkan diri.
“Harapan masyarakat dan keluarga adalah anak laki-laki tumbuh dewasa, menikah, berkeluarga, dan anak perempuan tumbuh besar, menikah, dan mempunyai bayi,” jelas Mike.
‘Kami belajar dari orang tua dan masyarakat tentang apa yang diharapkan dari kami. Keluar melanggar ekspektasi tersebut. Memiliki hubungan heteroseksual tidak.
‘Ini juga merupakan cara untuk membuktikan hal sebaliknya, baik kepada diri mereka sendiri maupun orang lain. Saya bukan gay/lesbian karena saya menjalin hubungan dengan perempuan/laki-laki.’
Tentu saja, menekan identitas Anda sebagai bagian dari komunitas LGBTQ+ dapat berdampak signifikan pada kesehatan mental Anda.
Mike mengatakan: ‘Sering terjadi depresi, rendah diri, pandangan diri negatif, bahkan benci pada diri sendiri, karena merasa dianggap ‘buruk’ atau tidak bermoral.
‘Stres dengan kebutuhan terus-menerus untuk mengelola identitas mereka sebagai ‘heteroseksual’, dan individu dapat menjauhkan diri dari orang lain karena takut akan kedekatan. Ada kaitannya dengan penyalahgunaan narkoba dan keinginan bunuh diri.’
Jadi, dalam menghadapi semua rintangan yang dihadapi komunitas LGBTQ+, bagaimana mereka bisa mengungkapkan perasaannya kepada teman dan keluarga di kemudian hari?
‘Orang-orang yang mempertimbangkan untuk ‘coming out’ harus tahu bahwa ini adalah proses bertahap, sering kali dimulai dengan penerimaan diri dan teman-teman yang bisa dipercaya,’ kata Mike.
‘Mereka harus memikirkan bagaimana mereka ingin mengungkapkannya, baik secara perlahan atau kepada sebanyak mungkin orang, secara tatap muka, atau melalui email atau SMS.
‘Terhubung dengan organisasi dan komunitas LGBTQ+ untuk mendapatkan dukungan dan berbagi pengalaman dapat membantu, serta mencari konseling untuk mengelola dampak psikologisnya.’
Mike juga menjelaskan bahwa orang harus berterus terang dan jelas ketika mendiskusikan perasaan mereka dengan orang yang dicintai, dan mereka harus mempersiapkan diri untuk setiap pertanyaan yang mungkin mereka terima.
Komunitas LGBTQ+ akan memberikan banyak dukungan ketika Anda mengungkapkannya, terutama jika ada orang di lingkaran dekat Anda yang membutuhkan ruang untuk memproses apa yang Anda sampaikan kepada mereka, atau sayangnya mereka memberikan tanggapan negatif.
Mike menambahkan bahwa perawatan diri pada periode coming out ini sangat penting, dan ini melibatkan penetapan batasan.
“Tidak apa-apa untuk menetapkan batasan dengan orang lain jika diperlukan, dan Anda harus tahu kapan harus menjauh jika hubungan menjadi beracun atau kasar,” jelas Mike.
Saat pertama kali mengungkapkan identitas seksual Anda kepada orang yang Anda cintai, ada format yang harus diikuti, menurut Mike.
‘Bersikaplah jujur dan jelas saat Anda berbicara tentang perasaan dan emosi Anda. Jelaskan perjalanan yang Anda lalui hingga saat ini, keinginan Anda untuk hubungan di masa depan, dan apa arti orang-orang yang Anda ajak bicara ini bagi mereka,’ kata Mike.
Sumber daya untuk keluar:
Untukmu:
- Jadilah Proyek Anda – Saran untuk keluar
- AKT – Jika coming out menyebabkan situasi hidup Anda menjadi tidak bersahabat
- Menjadi Gay Tidak Apa-apa – Nasihat tentang homoseksualitas
- BACP – Layanan konseling
- Konsorsium – Direktori layanan/grup untuk individu LGBTQ+
- Mencongklang – Dukungan dan saluran bantuan bagi individu LGBTQ+ yang mengalami kejahatan dan pelecehan rasial
- Putri duyung – Mendukung individu muda LGBTQ+ berusia 19 tahun ke bawah serta orang tua dan keluarga mereka
Untuk teman dan keluarga:
- BENDERA – Nasihat tentang cara membuat orang yang Anda cintai LGBTQ+ merasa aman dan didengarkan
- Menjadi Gay Tidak Apa-apa – Petunjuk bermanfaat tentang cara merespons dan memperlakukan orang yang Anda cintai setelah mereka keluar
- BACP – Layanan konseling
- Putri duyung – Mendukung individu muda LGBTQ+ berusia 19 tahun ke bawah serta orang tua dan keluarga mereka
Jika keluarga atau teman Anda memerlukan bantuan untuk memahami lebih banyak tentang komunitas queer, ada banyak sumber daya yang tersedia.
Mike mengakui: ‘Saya pikir seringkali hal ini tergantung pada individu yang mau mendidik orang-orang di sekitar mereka tentang segala hal tentang LGBTQ. Namun, keluarga dan teman dapat diarahkan ke sejumlah sumber.
‘Pikirkan memiliki halaman tentang cara mendukung seseorang yang LGBTQ, dan FFLAG juga menawarkan sumber daya yang sangat baik untuk keluarga.’
Namun, penting untuk diingat bahwa ‘coming out’ bukanlah peristiwa yang terjadi satu kali saja yang berarti bahwa seseorang kemudian dapat menjalani kehidupan yang mereka inginkan.
Mike setuju, dan mengatakan: ‘Keluar bukanlah satu langkah. Bagi kelompok LGBTQ, ‘coming out’ bisa menjadi tugas yang terus-menerus dilakukan, dalam masyarakat yang heteronormatif dan asumsi selalu dibuat oleh orang-orang.
‘Melindungi kesehatan psikologis sangat penting. Individu dapat terhubung dengan komunitas LGBTQ yang lebih luas, dan menemukan komunitas untuk diajak terlibat dapat memberikan pemberdayaan ketika orang-orang mulai terbuka.
‘Pertimbangkan konseling karena bisa jadi ada banyak masalah yang dijelaskan di atas, tapi bisa juga ada kesedihan, rasa malu dan rasa bersalah, duka atas masa kanak-kanak yang tidak pernah mereka alami.
‘Mungkin sulit untuk menerima bahwa kehilangan dan konseling dapat membantu mengatasi perasaan tersebut dan juga pengalaman baru serta pembentukan kembali identitas.’
Apakah Anda punya cerita untuk dibagikan?
Hubungi kami melalui email MetroLifestyleTeam@Metro.co.uk.
LEBIH : JK Rowling menegaskan dia ‘tidak melakukan apa yang diperintahkan’ setelah tindakan trans Elon Musk
LEBIH : Saya tahu mantan saya tidak akan pernah berhenti menguntit saya setelah dia mengucapkan delapan kata yang menakutkan
LEBIH : Craig David telah membujang selama dua tahun jadi dia benar-benar bisa bertahan lebih dari 7 Hari
Daftar ke panduan kami tentang apa yang terjadi di London, ulasan tepercaya, penawaran dan kompetisi brilian. Bagian terbaik London di kotak masuk Anda
Situs ini dilindungi oleh reCAPTCHA dan Google Kebijakan pribadi Dan Ketentuan Layanan menerapkan.
