Lindsey Beveridge selalu menikmati minuman – terutama anggur – tetapi konsumsi alkoholnya menjadi tidak terkendali menopause dimulai.
Dia baru berhasil berhenti, katanya kepada Metro, ketika dia menyadari bahwa dia berada di ambang kematian karena mabuk.
‘Saya selalu mempunyai hubungan yang bermasalah dengan kebiasaan minum alkohol, namun hal ini meningkat secara dramatis setelah saya memasuki masa perimenopause,’ jelas Lindsey, 55.
‘Saya berusia 47 tahun dan baru saja kehilangan ibu saya. Saya pikir kesedihan dan perubahan hormonal telah menyebabkan semacam kekacauan mental. Saya akan meraih botol itu ketika saya bangun lalu bergegas pulang kerja untuk mengambil yang lain.
‘Saya pikir saya mengobati diri sendiri, tetapi kenyataannya, saya malah memperburuk keadaan. Itu benar-benar kecanduan fisik, saya naik ke tempat tidur dan minum di sana hanya untuk mematikan emosi yang saya rasakan.
‘Selama hampir enam bulan, saya minum tiga botol anggur putih sehari. Saya mungkin menghabiskan ratusan dolar setiap minggunya untuk membeli alkohol.’
Lindsey bekerja di sebuah perusahaan acara ketika kecanduan alkoholnya mulai terjadi. Dia akhirnya mengisolasi dirinya sebisa mungkin di rumah untuk menghindari menyembunyikan kebiasaan minumnya dari rekan kerja dan teman. Namun putrinya dapat melihat apa yang terjadi pada ibunya – dan itulah satu-satunya alasan dia akhirnya berhenti.
‘Saya hampir mati,’ Lindsey mengakui. ‘Tubuhku menyerah padaku. Namun kemudian saya mendengar wawancara di Radio 5 Live, tentang seorang gadis muda yang menemukan ibunya yang pecandu alkohol telah meninggal. Saya takut hal yang sama akan terjadi pada putri saya. Saat itulah saya mencari pemulihan dan memulai proses penyembuhan.’
Sejak itu, Lindsey memperkirakan dia telah menghemat sekitar £48.000 yang seharusnya bisa digunakan untuk membeli anggur. Dia sekarang bekerja sebagai spesialis gizimembantu pria dan wanita melakukan perubahan gaya hidup untuk pulih dari trauma.
Melihat ke belakang, dia masih merasakan sakit yang dia derita sendirian. Lindsey, kini berusia 55 tahun, mengatakan: ‘Pada saat itu, saya bahkan tidak tahu apa itu perimenopause. Saya tidak tahu cara mengatasinya – atau saya punya alasan medis yang sah untuk pergi ke dokter untuk meminta bantuan.’
Ribuan wanita di seluruh Inggris mengonsumsi minuman beralkohol secara tidak sehat untuk mengatasi gejala menopause. Ini adalah kebiasaan yang dialami oleh satu dari tiga wanita sejak perimenopause atau menopause, menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Grup Kesehatan Newson.
Temuan mereka melibatkan hampir 1.200 wanita paruh baya dan juga mengungkapkan bahwa satu dari delapan orang secara teratur mengonsumsi lebih banyak alkohol daripada asupan yang disarankan, yaitu 14 unit per minggu untuk meringankan gejala menopause mereka.
Sue Jones memberi tahu Metro bahwa dia mulai menyembunyikan kekosongannya selama itu penguncian pertama.
Pengusaha wanita itu akan menikmati segelas anggur sambil membuat makan malam, lalu dua… lalu sebelum dia menyadarinya, satu botol penuh telah habis.
Pada akhir pekan, pada pukul 11:30, itu berarti ‘jam lima di suatu tempat’, kenangnya.
Sue, 52 tahun, memiliki kepribadian yang membuat ketagihan, dan akhirnya minum lebih banyak untuk menghilangkan perasaan baru berupa kecemasan yang disebabkan oleh hormonal, yang diperburuk oleh stres akibat lockdown.
‘Saya adalah seorang ibu yang sibuk dan saya telah memutar piring sepanjang hidup saya,’ jelasnya
‘Lalu tiba-tiba sekitar tujuh tahun yang lalu, saya terbangun di suatu pagi dan rasanya seperti ada yang mematikan saya dan saya terjatuh. Aku tidak bisa berpikir jernih, aku tidak tidur. Saya berkeringat panas di malam hari dan saya mulai mempunyai pikiran yang sangat tidak rasional.’
Sue mengatakan dia menjadi neurotik; khawatir anak-anaknya keluar pada malam hari, terlalu takut naik pesawat untuk berlibur, dan tiba-tiba takut mengemudi di jalan raya.
Selama bertahun-tahun dia mengonsumsi dua setengah gelas dan belum pernah menjadi peminum berat sebelumnya, mulai minum hingga sebotol anggur dan beberapa gin dan tonik setiap hari.
‘Saya ingin merasa mati rasa,’ akunya. ‘Saya merasa jika saya minum, mungkin saya akan mendapatkan tidur malam yang nyenyak dan tidak mengalami kecemasan yang parah. Saya pikir itu akan membuat saya pingsan – tetapi ternyata tidak. Itu memperburuk keadaan sepuluh kali lipat.’
Sementara itu Sue sangat sedih, tidak percaya diri, cemas, dan ‘tenggelam dalam kabut otak’. Dia menyadari bahwa dia membutuhkan perubahan drastis ketika dia mulai menyembunyikan botol-botol kosong di lemari untuk menyembunyikan berapa banyak dia minum dari suaminya.
Pada tahun 2021, dia berhenti minum alkohol – tetapi mengatakan dia baru mengetahui penyebab sebenarnya dari kebiasaan minumnya setelah malam yang penuh keringat dan penuh kecemasan, dia mencari di Google gejala-gejalanya dan menggabungkan dua dan dua hal tersebut.
‘Saya menyadari bahwa saya sudah menopause sepenuhnya,’ kenang Sue. ‘Saya menelepon ibu saya dan mengonfirmasi bahwa dia telah mengalami hal yang sama pada usia 38 – tetapi dia tidak pernah menyebutkan apa pun sebelumnya.’
Sejak itu, dia berhasil mengubah hidupnya setelah menemukan perawatan terapi penggantian hormon yang dipersonalisasi yang disebut M Plan yang dibuat khusus oleh Bodyline.
Meskipun Sue tidak lagi mengonsumsi karbohidrat dan alkohol secara berlebihan, dia dapat minum lagi, namun kali ini dengan sehat, menikmati satu atau dua gelas minuman bersoda pada acara khusus.
‘Sebelumnya, saya hanya bertahan hidup, dan sekarang saya akhirnya merasa berkembang lagi,’ katanya.
Mengapa menopause membuat kita minum?
Sangat normal untuk mematikannya setiap malam (atau lebih awal) dengan segelas sesuatu,’ kata pelatih menopause Lauren Chiren kepada Metro. ‘Saya menyebutnya sebagai pecandu alkohol sosial ketika saya mengetahui berapa banyak wanita yang melakukan hal ini – kafein untuk memulai dan alkohol untuk berhenti.
‘Kecuali – itu membuat segalanya menjadi lebih buruk. Kortisol kita melonjak, insulin kita menjadi gila dan hormon-hormon kita lainnya terpengaruh dan menyebabkan begitu banyak gangguan.’
Selama usia paruh baya, wanita sering merasa stres dan kekurangan waktu dan mereka terlalu sibuk mengurus orang lain, jadi meraih botol adalah hal yang wajar, tambah Lauren.
‘Saya telah berbicara dengan klien yang akan memikirkan apakah mereka memiliki sebotol anggur di lemari es dalam perjalanan pulang kerja, atau apakah ada es di dalam freezer untuk G&T mereka, daripada memikirkan menyiapkan makanan bergizi,’ dia mengatakan. ‘Itu menjadi hal yang biasa bagi mereka. Sayangnya, hal ini tidak banyak membantu. Alkohol bagi sebagian wanita menopause dapat memicu hot flashes, dapat meningkatkan risiko berbagai jenis kanker, dan dapat menyebabkan interaksi berbahaya dengan obat-obatan umum – konsekuensinya sangat luas.
‘Salah satu kekhawatiran paling umum yang saya lihat pada klien adalah dampaknya terhadap kesehatan mental. Wanita menopause rentan terhadap suasana hati yang buruk dan perasaan depresi yang dapat diperburuk oleh konsumsi alkohol dalam jumlah berapa pun. Ada lonjakan ide bunuh diri dan kematian karena bunuh diri di sekitar usia menopause. Saat kita menyelidiki kompleksitas seputar alkohol, wanita, dan menopause, pendekatan proaktif terhadap kesehatan menjadi sangat penting.’
Candice Mason memutuskan untuk meletakkan gelas anggurnya ketika dia menyadari bahwa alkohol membuatnya merasa lebih buruk, setelah dia mengalami menopause dini pada usia 39 tahun.
‘Saya memutuskan untuk berhenti mengonsumsi alkohol ketika saya mulai mengalami serangan kecemasan saat tidur dan masalah tidur yang parah. Mengerikan sekali,’ kata pria berusia 41 tahun dari Tring, Hertfordshire. ‘Pertama kali hal itu terjadi, saya pikir saya mengalami serangan jantung; Aku hanya tidak bisa bernapas. Itu menyedihkan dan saya hanya berbaring di sana mencoba menenangkan diri.’
Setelah mengunjungi dokter umum, Candice diberitahu bahwa dia mengalami menopause dini. Namun sebelum mencoba intervensi medis, Candice mengerjakan pekerjaan rumahnya dan menemukan bahwa makan lebih baik dan berhenti minum alkohol dapat membantunya mengatasi gejalanya.
Candice, pendiri Ibu Cuppa, menambahkan: ‘Saya bukan peminum berat, tapi saya menikmati setengah botol hingga sebotol anggur setiap malam. Jadi menyerah membuat perbedaan besar. Dalam seminggu saya tidur lebih nyenyak dan merasa lebih baik. Itu memungkinkan saya untuk menahan kecemasan. Jika saya minum segelas anggur malam ini, saya jamin saya akan bangun jam tiga pagi.
‘Ya – ada saat-saat yang terasa seperti Anda rindu atau mengidam setelah hari yang sibuk, tetapi harus saya katakan, saya merasa jauh lebih baik tanpa alkohol sehingga peralihannya menjadi cukup mudah bagi saya.’
Lindsey menambahkan bahwa masih banyak yang perlu dilakukan untuk mengatasi stigma seputar menopause Dan minum.
“Ada begitu banyak rasa malu yang melekat pada keduanya, bahkan hingga saat ini,” katanya. ‘Lebih mudah mengisolasi diri daripada mencari bantuan – itu perlu diubah.’
LEBIH : Dionne Warwick: ‘Saya memulai hari saya dengan secangkir kopi dan sebatang rokok’
LEBIH: Saya marah, agresif, dan kesakitan kronis – lalu pesta narkoba mengubah segalanya
LEBIH : Halle Berry berbagi pengumuman kesehatan saat dia berjuang untuk mengakhiri ‘rasa malu’ setelah kesalahan diagnosis herpes
Daftar ke panduan kami tentang apa yang terjadi di London, ulasan tepercaya, penawaran dan kompetisi brilian. Bagian terbaik London di kotak masuk Anda
Situs ini dilindungi oleh reCAPTCHA dan Google Kebijakan pribadi Dan Ketentuan Layanan menerapkan.
